ATENȚIE, zălăuani! Punct de prim ajutor pe platoul din centrul Zalăului

Prefectul judeţului Sălaj, Dari Toma, a vizitat, joi, punctul de prim ajutor amenajat pe platoul din centrul Zalăului, în contextul codului ROŞU de caniculă, prognozat pentru joi şi vineri, în judeţul Sălaj.

În cadrul acestui punct de prim ajutor, realizat cu sprijinul Crucii Roşii Sălaj şi a Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă, cetăţenii care sunt afectaţi de caniculă au la dispoziţie apă potabilă, măsurarea gratuită a tensiunii arteriale şi cu cort cu climatizare, în care a fost amplasat un pat pentru odihnă. 

Reamintim, în acest context, recomandări privind protecţia populaţiei pe timpul caniculei:
- deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);
- evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
- purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
- beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
- mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
- evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
- evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
- nu consumaţi alcool – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
- menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
- nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
- cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră; 
- persoanele care suferă de diferite afecţiunii îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
- pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea si ritmului activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Adauga comentariu